La postura correcta en la práctica de los movimientos de Taichi debería ser

La línea vertical imaginaria en el interior de nuestro cuerpo tiene que unir la parte superior de nuestro cuerpo, la cabeza con el periné (zona ubicada entre los genitales y el ano).

Cabeza suspendida como de un hilo imaginario, que mantiene recta la columna, el mentón ligeramente recogido y la lengua pegada al paladar

Los brazos un poco doblados

Las piernas deben estar firme, pero no rígidas, el peso repartido en las dos piernas, una de ella llena(con el peso) y la otra debe estar “vacía” con posibilidad de cambio

No dejar que los pies estén en línea

La espalda un poco redondeada, hundiendo un poco el pecho

La mano en la línea de la rodilla y a la altura de la barbilla (por debajo)

Mano a la altura de la cadera

No sobrepasar la línea del pie

El cuerpo debe estar centrado sobre su eje, evitando sacar los glúteos, metiendo suavemente el cóccix hacia adentro, reduciendo notablemente la curvatura lumbar.

La raíz está en los pies, las piernas generan la fuerza (qi) y las caderas la dirigen, expresándose a continuación hasta los dedos de las manos.

Escrito por:CENTRO YU SHAN

Centro Yu Shan, calle Pérez Galdós 20, 1º. Santa Cruz de Tenerife. +34 650 918 933 centroyushan@gmail.com