Taller Cerebro y Vida Cotidiana


Vivimos cada día con mayores niveles de estrés y se predice que en el 2020, la depresión será la segunda causa más incapacitante en todo el mundo. Las creencias, pensamientos y los estados emocionales, influyen en el desarrollo de determinadas enfermedades, y pueden convertirse en un obstáculo para  recuperar o mantener la salud.

En la actualidad existen multitud de métodos y técnicas orientadas a mejorar o transformar nuestras vidas. Una idea generalizada es que debemos tener un pensamiento positivo, que sólo con controlar nuestros pensamientos, vamos a ser felices. Pero en realidad esto no sucede así, lo que ocurre en general es que no somos capaces de mantener lo que nos proponemos y que no mejoramos, ¿Por qué?

El primer paso para afrontar un cambio vital es conocer los procesos básicos de funcionamiento del cerebro. ¿Cómo funciona nuestra mente? Luego, reconocer nuestras debilidades y aprender a gestionarlas para convertirlas en  fortalezas. Finalmente, para cambiar no podemos seguir haciendo lo mismo, a partir de identificar nuestra realidad, tenemos que desarrollar un nuevo plan.

El objetivo fundamental de este Taller es dar a los asistentes una enseñanza práctica para mejorar situaciones de conflicto, liberarse de la ansiedad, el estrés, dejar los malos hábitos y lograr sus metas. Además de disfrutar de la experiencia y conectar con los recursos internos propios, ya que cualquier cambio, siempre vendrá desde dentro.

Los contenidos de este Taller se estructuran en dos sesiones:

CREENCIAS, CONCIENCIA Y REALIDAD –  sábado 15 de  septiembre

  • Mente consciente – Mente inconsciente
  • Creencias limitantes y sus características
  • Indefensión aprendida
  • Cambio de creencias
  • Modalidades sensoriales y atención
  • Bases de la meditación y la relajación
  • Modelos de aprendizaje y Control de estímulos
  • Ejercicios y prácticas

CEREBRO Y EMOCIONES – viernes 21 de septiembre

  • Repercusiones del estrés
  • Biología y emociones
  • Tipos de aprendizaje: Memoria emocional y Conflictos
  • Gestión emocional
  • Resiliencia
  • Ejercicios y prácticas

Imparte: Javier Pérez Hdez. Antropólogo. Enfermero. Experto en Dolor agudo y crónico. Máster en Tabaquismo. Máster en Neurociencias y Biología del Comportamiento. Investigador en Ciencias de la Salud. Acupuntor Profesional. Experto en Nutrición Personalizada y Nutrigenómica. Experto en Terapias Complementarias

Duración: La duración total del Taller será de 8 horas, dividido en dos sesiones de trabajo de 4 horas cada una.

Importe: 80 €, alumnos Centro Yu Shan 70 €. El precio incluye 2 audios de relajación.

Fechas: sábado día 15 de septiembre en horario de 10h a 14h, y viernes día 21 de septiembre de 17h a 21h.

Lugar: Centro Yu Shan, calle Pérez Galdós nº 20, 1º, Santa Cruz de Tenerife

Información y reservas: Teléfono/whatsapp:  675 510 942

Si estas interesado/a  y quieres reservar plaza deja tus datos en este enlace