Rebirthing

Respiración Consciente

El Rebirthing es un efectivo y completo método de autoconocimiento que trabaja a nivel mental, emocional, físico y espiritual. Se sustenta sobre dos pilares: el Pensamiento Creativo y la Respiración Consciente. Es aprendido y desarrollado a través de la práctica, permitiendo enfocarse y trabajar en cualquier aspecto concreto de la vida de una persona, de manera fácil y directa. Fue creado por Leonard Orr en la década de los 70.

Cuando hablamos de Pensamiento Creativo, hacemos referencia a que nuestros pensamientos conscientes e inconscientes crean nuestra realidad. Los pensamientos no son neutros. Detrás de todo aquello que manifestamos hay siempre pensamientos; los negativos crean realidades limitantes, mientras que los positivos, realidades ilimitadas. La idea es elevar continuamente la calidad de nuestra mente, elevando conscientemente la calidad de nuestro pensamiento. El primer paso para lograr esto es darse cuenta de lo que se piensa,  para así transformar el pensamiento limitante observado, por otro que te haga sentir pleno.

Imagínate que piensas que no es posible tener un trabajo en el que te sientas realizado como persona. Mientras pienses esto, eso será lo que crearás. Si quieres resultados distintos tendrás que cambiar tu manera de pensar. Es decir, tendrás que comenzar a pensar un pensamiento del tipo: «Yo merezco un trabajo en el que me sienta realizado», y repetirlo conscientemente hasta que lo tengas tan interiorizado, que lo acabes materializando.

«El aparato respiratorio es la puerta de acceso a la maestría del cuerpo y de la mente, su llave es la Respiración Consciente»

Es importante resaltar que todos los pensamientos y emociones limitantes que tenemos, inhiben nuestro mecanismo respiratorio y poco a poco, nos desconecta de nosotros mismos y de lo que nos rodea, causando dolor y separación.

Detrás de cada una de las capas de bloqueos y de las consecuentes desviaciones respiratorias en las que estos se traducen, habitan grandes cantidades de energía reprimida y mal canalizada. La Respiración Consciente nos conecta con el potencial ilimitado de estar vivos ahora, dándonos luz para ver con claridad nuestros pensamientos conscientes e inconscientes y fuerza para intervenir en ellos; pudiendo de esta forma, poco a poco, crear una vida con la que nos sintamos realizados y en paz.


El Rebirthing te va apoyar en:

  • Crecer y madurar mental, emocional, física y espiritualmente.
  • Recuperar la confianza en ti mismo/a.
  • Crear conscientemente la vida que deseas y  vivirla con plenitud.
  • Profundizar en el estudio de la respiración, del pensamiento y de las emociones.
  • Erradicar creencias limitantes.
  • Mejorar tus relaciones y tu comunicación.
  • Perdonar.
  • Transitar con más facilidad el cambio.
  • Mejorar el rendimiento deportivo.
  • Aumentar tu salud y tus niveles de vitalidad.
  • Estar en paz.

¿Qué es una sesión de Rebirthing?

Una sesión de Rebirthing es un espacio de confianza y seguridad, con un gran poder de crecimiento y transformación personal, desde el cual nos podemos abrir a revisar nuestra historia vital con detenimiento y profundidad; para de esta forma darle un gran impulso a las distintas áreas de nuestra vida.

¿Cuánto tiempo dura una sesión de Rebirthing y en qué consiste?

Una sesión dura aproximadamente 2 horas y tiene dos partes bien diferenciadas:

  • En la primera parte, se revisa el momento actual de la persona y se aportan soluciones orientadas a introducir mejoras en aspectos específicos de su vida. Soluciones que son fáciles de aplicar en la cotidianeidad y que ayudan a la persona a romper sus límites y abrirse al mundo que la rodea.
  • En la segunda parte, la persona respira durante aproximadamente una hora (en seco o en agua), a un ritmo respiratorio orientado por el profesional. Esto le permitirá la liberación de su mecanismo respiratorio y por ende, de todo aquello que lo pueda estar bloqueando. Esta liberación va a ser clave para que la persona pase a la acción, consiguiendo el cambio y la transformación deseados.

Se finaliza la sesión con un compartir acerca de la sesión de respiración, se repasan los puntos más relevantes que se han tratado durante el encuentro y se plantean objetivos a alcanzar para la próxima sesión.

¿Cuántas sesiones se recomiendan?

Se recomienda recibir 10 sesiones. El objetivo principal de estas 10 sesiones es que la persona pueda manifestar los cambios que desea y que se vuelva autónoma con la técnica, es decir, que la pueda practicar y desarrollar por sí misma a solas.

¿Qué beneficios puedes obtener de un ciclo de 10 sesiones?
  • Solucionar situaciones concretas que te pueden estar bloqueando.
  • Mejorar tu salud y aumentar tu vitalidad.
  • Introducir en tu vida hábitos saludables y eliminar hábitos perjudiciales.
  • Tener una mayor conciencia y dominio de la mente, los pensamientos y las emociones.
  • Paz y relajación.
  • Aumento de la autoestima.
  • Mejora de la comunicación.
  • Crecer espiritualmente.
  • Aumentar la capacidad de disfrutar de la vida.
  • Aumento de la creatividad y de la claridad mental.
  • Apoyo y acompañamiento profesional en el proceso de transitar el cambio

Cada sesión de Rebirthing es una oportunidad que te da la vida para crecer. Una oportunidad que si es bien aprovechada puede marcar un antes y un después en tu camino hacia el autoconocimento, permitiéndote entender con mayor profundidad el significado de la vida y tu papel en ella.


Sesiones individuales y grupales

Salvador Cárdenes

Es uno de los 4 Renacedores Master europeos, Trainer de Rebirthing Breathwork International Trainer de Rebirthing Breathwork International y alumno directo de Leonard Orr desde el año 2004. Con 36 años de experiencia, en diferentes sistemas de meditación, líneas de trabajo interior, artes marciales y yoga. Se ha formado en diversos países europeos y en Japón, China, Estados Unidos y Brasil.