La postura en el Taichi

Igual que en la vida las cosas que construimos sin una base fuerte es probable que se caigan, en el Taichi Chuan ocurre lo mismo, si la postura no es sólida y estable no habrá equilibrio ni capacidad de ejecución práctica, no habrá verdadero Taichi Chuan. En nuestra Escuela, las cuestiones técnicas que nos ayudan…

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Cómo cuidar la relación de pareja para que llegue lejos

José Angulo, nuestro colaborador especialista en relaciones de pareja y sexualidad, volverá a Tenerife en el mes de octubre y estará en el Centro Yu Shan el sábado día 24 para impartir un Taller y pasar consulta. En esta ocasión, se abordarán algunos aspectos claves para que una relación de pareja vaya bien y llegue…

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La meditación: una alternativa para conocer tu naturaleza interior

Nuestro colaborador Miguel Oramas nos propone una manera diferente de disfrutar del verano, un cursillo en el mes de julio, que te permitirá explorar diferentes técnicas de meditación, una ocasión para realizar un poco de «turismo interior». Miguel Oramas es instructor de meditación con estudios en budismo tibetano, una práctica en la que lleva profundizando…

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No se trata de llegar a ninguna parte sino de «ser» lo que ya eres.

Afortunadamente, cada vez somos más las personas que cuidamos nuestra salud y nos responsabilizamos de nutrir y preparar adecuadamente nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces podemos olvidar que la mente también necesita atención. Es imprescindible ejercitarla y entrenarla de manera regular porque de ello dependerá nuestro equilibrio mental y emocional. La práctica Mindfulness es un…

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El arte de cuidar de uno mismo

La mirada autocompasiva desde el Mindfulness Retomando las actividades aplazadas vuelve a nuestra programación el Taller «El arte de cuidar de uno mismo», ahora si cabe con más interés tras la vivencia inesperada de la crisis del coronavirus, durante la cual hemos sido más conscientes de nuestra vulnerabilidad y hemos puesto en valor el hecho…

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Claves para mantener el equilibrio interno en tiempos de confinamiento

Tras saber que la situación de confinamiento se alargará más de lo previsto, los profesionales de la psicología, la pedagogía y la terapia que colaboramos en el Centro Yu Shan, conscientes de que esta experiencia pasará factura a todas las personas, te queremos enviar ánimos junto a una lista de consejos para ayudarte a sobrellevar la situación…

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