La meditación y la confianza básica

A comienzos de abril nuestro colaborador Miguel Oramas, instructor senior de meditación y terapeuta Gestalt, presentará un nuevo curso “La Meditación y la confianza básica” en formato online o presencial. Al preguntarle cuál es la relación entre la meditación y la confianza básica nos responde que bien es cierto que la meditación es una de…

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Aprender a ser plenamente: la práctica de handshake

Para comenzar el año nuestro colaborador Miguel Oramas, especialista en meditación, nos propone el Curso “Aprender a ser plenamente: la práctica de handshake”, en formato online o presencial. Miguel Oramas nos comenta que investigaciones realizadas en universidades de todo el mundo, demuestran que son muchos los beneficios de la meditación, pero de forma muy simple,…

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La meditación: una alternativa para conocer tu naturaleza interior

Nuestro colaborador Miguel Oramas nos propone una manera diferente de disfrutar del verano, un cursillo en el mes de julio, que te permitirá explorar diferentes técnicas de meditación, una ocasión para realizar un poco de «turismo interior». Miguel Oramas es instructor de meditación con estudios en budismo tibetano, una práctica en la que lleva profundizando…

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No se trata de llegar a ninguna parte sino de «ser» lo que ya eres.

Afortunadamente, cada vez somos más las personas que cuidamos nuestra salud y nos responsabilizamos de nutrir y preparar adecuadamente nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces podemos olvidar que la mente también necesita atención. Es imprescindible ejercitarla y entrenarla de manera regular porque de ello dependerá nuestro equilibrio mental y emocional. La práctica Mindfulness es un…

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El arte de cuidar de uno mismo

La mirada autocompasiva desde el Mindfulness Retomando las actividades aplazadas vuelve a nuestra programación el Taller «El arte de cuidar de uno mismo», ahora si cabe con más interés tras la vivencia inesperada de la crisis del coronavirus, durante la cual hemos sido más conscientes de nuestra vulnerabilidad y hemos puesto en valor el hecho…

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Meditación y Emociones

Miguel Oramas Thurstun, terapeuta gestalt y biogestalt, instructor de meditación y licenciado en biología y sociología, estará de nuevo el viernes 6 de marzo, en el Centro Yu Shan, para impartir el Taller que llevará por título: «Meditación y Emociones» La práctica de la meditación y el trabajo con las emociones van de la mano…

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