No se trata de llegar a ninguna parte sino de «ser» lo que ya eres.

Afortunadamente, cada vez somos más las personas que cuidamos nuestra salud y nos responsabilizamos de nutrir y preparar adecuadamente nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces podemos olvidar que la mente también necesita atención. Es imprescindible ejercitarla y entrenarla de manera regular porque de ello dependerá nuestro equilibrio mental y emocional. La práctica Mindfulness es un…

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El arte de cuidar de uno mismo

La mirada autocompasiva desde el Mindfulness Retomando las actividades aplazadas vuelve a nuestra programación el Taller «El arte de cuidar de uno mismo», ahora si cabe con más interés tras la vivencia inesperada de la crisis del coronavirus, durante la cual hemos sido más conscientes de nuestra vulnerabilidad y hemos puesto en valor el hecho…

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Agenda mensual 12/2019

Diciembre 2019 7 DIC. Taller de Constelaciones Familiares y Sistémicas El sábado 7 de diciembre, de 10 a 14h, la terapeuta Nieves Suárez estará en el Centro Yu Shan impartiendo el Taller de Constelaciones Familiares: “Lo que llena, no es lo mucho, sino lo esencial». 13 DIC. Charla gratuita El viernes 13 de diciembre Miguel…

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Agenda mensual 11/2019

Noviembre 2019 8 NOV. Charla Gratuita El viernes 8 de noviembre, a las 19 horas, la doctora en Sociología Rosa Borrás estará en el Centro Yu Shan para impartir una charla gratuita sobre Inteligencia Emocional, Comprende tus emociones y conviértelas en fortalezas. 9 NOV. Taller de Constelaciones Familiares y Sistémicas El sábado 9 de noviembre,…

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Charla sobre Mindfulness

Ayer tuvo lugar  en el Centro Yu Shan la charla “Mindfulness: el arte de estar aquí y ahora”, impartida por la psicóloga y consultora de Mindfulness Transpersonal Débora Tejera. A la charla acudieron una treintena de personas que tuvieron la oportunidad de aclarar conceptos básicos, realizar ejercicios prácticos, experimentar qué es la atención plena y…

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