La postura en el Taichi

Igual que en la vida las cosas que construimos sin una base fuerte es probable que se caigan, en el Taichi Chuan ocurre lo mismo, si la postura no es sólida y estable no habrá equilibrio ni capacidad de ejecución práctica, no habrá verdadero Taichi Chuan. En nuestra Escuela, las cuestiones técnicas que nos ayudan…

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Cómo cuidar la relación de pareja para que llegue lejos

José Angulo, nuestro colaborador especialista en relaciones de pareja y sexualidad, volverá a Tenerife en el mes de octubre y estará en el Centro Yu Shan el sábado día 24 para impartir un Taller y pasar consulta. En esta ocasión, se abordarán algunos aspectos claves para que una relación de pareja vaya bien y llegue…

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La meditación: una alternativa para conocer tu naturaleza interior

Nuestro colaborador Miguel Oramas nos propone una manera diferente de disfrutar del verano, un cursillo en el mes de julio, que te permitirá explorar diferentes técnicas de meditación, una ocasión para realizar un poco de «turismo interior». Miguel Oramas es instructor de meditación con estudios en budismo tibetano, una práctica en la que lleva profundizando…

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No se trata de llegar a ninguna parte sino de «ser» lo que ya eres.

Afortunadamente, cada vez somos más las personas que cuidamos nuestra salud y nos responsabilizamos de nutrir y preparar adecuadamente nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces podemos olvidar que la mente también necesita atención. Es imprescindible ejercitarla y entrenarla de manera regular porque de ello dependerá nuestro equilibrio mental y emocional. La práctica Mindfulness es un…

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El arte de cuidar de uno mismo

La mirada autocompasiva desde el Mindfulness Retomando las actividades aplazadas vuelve a nuestra programación el Taller «El arte de cuidar de uno mismo», ahora si cabe con más interés tras la vivencia inesperada de la crisis del coronavirus, durante la cual hemos sido más conscientes de nuestra vulnerabilidad y hemos puesto en valor el hecho…

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Claves para mantener el equilibrio interno en tiempos de confinamiento

Tras saber que la situación de confinamiento se alargará más de lo previsto, los profesionales de la psicología, la pedagogía y la terapia que colaboramos en el Centro Yu Shan, conscientes de que esta experiencia pasará factura a todas las personas, te queremos enviar ánimos junto a una lista de consejos para ayudarte a sobrellevar la situación…

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Recomendaciones para cuidar tu salud durante la cuarentena

#YoMeQuedoEnCasa Los profesionales de la salud preventiva coinciden en que, para cuidar y fortalecer el cuerpo durante la cuarentena, puedes seguir las siguientes recomendaciones básicas: Organiza el tiempo diariamente en base a las tareas que te ocupen (higiene y cuidado personal, limpieza de la casa, comidas, trabajo, estudio, ejercicio físico y otras actividades de ocio).…

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El Niño Interno

«El arquetipo del Niño Interno y los asuntos inconclusos» «Sé lo que de verdad quiero que me traigan los Reyes: quiero volver a la infancia. Nadie me va a dar eso… Sé que no tiene sentido pero de todas formas, ¿desde cuándo tiene sentido pedir cosas a los Reyes Magos? Se trata de un niño…

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El arte de cuidar de uno mismo: la mirada autocompasiva desde el Mindfulness

La gran mayoría de las personas consideran que la compasión es una gran virtud. Es una actitud admirable desde la que plantear nuestras relaciones y con la que acercarnos al mundo. Sin embargo, la cosa cambia cuando hablamos de autocompasión.  Nos resulta muy fácil acoger al otro cuando está pasando por un mal momento, ofrecerle…

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