Respiración Ahima (Breathwork)
Respiración consciente para liberar, equilibrar y reconectar contigo
La Respiración Ahima (Brathwork) es una práctica de respiración consciente y activa orientada al bienestar físico, emocional y mental. A través de una respiración continua y guiada, esta técnica ayuda a liberar tensiones acumuladas, reducir el estrés y favorecer un estado profundo de calma, presencia y conexión interior.
Inspirada en diferentes corrientes de respiración consciente, el yoga y el breathwork terapéutico, la Respiración Ahima utiliza la respiración como una herramienta natural de transformación, equilibrio y autoconocimiento.
En muchas ocasiones, el ritmo diario, las preocupaciones y las emociones acumuladas generan tensión en el cuerpo y saturación mental. Respirar de forma consciente permite aquietar la mente, relajar el sistema nervioso y recuperar una sensación de bienestar y conexión con uno mismo.
«Respirar conscientemente es crear espacio para el bienestar, la calma y la conexión interior”
Los talleres se realizan en un entorno seguro, cuidado y acompañado, favoreciendo una experiencia de escucha, presencia y bienestar.
La práctica se desarrolla con la persona tumbada, con los ojos cubiertos y acompañada de música, mientras la respiración es guiada de manera cercana y consciente durante toda la sesión.
A medida que la respiración se profundiza, pueden aparecer diferentes sensaciones físicas, emociones, recuerdos o movimientos espontáneos del cuerpo. Todo ello forma parte de un proceso natural de liberación, regulación y desbloqueo emocional.
No es necesaria experiencia previa ni una preparación específica. Cada persona vive la práctica desde sus propias necesidades, respetando siempre su ritmo y sus límites.
Beneficios de la Respiración Ahima
- Reducir el estrés, la ansiedad y la tensión mental.
- Liberar tensiones físicas y emocionales acumuladas.
- Mejorar la conexión con el cuerpo y la respiración.
- Favorecer estados de relajación profunda y claridad mental.
- Incrementar la sensación de bienestar, calma y presencia.
- Potenciar el autoconocimiento y la gestión emocional.
- Recuperar energía vital y equilibrio interior.
Un espacio para respirar, sentir y volver a ti
La Respiración Ahima es una invitación a detenerse, respirar conscientemente y reconectar con el cuerpo, las emociones y el momento presente desde el cuidado, la presencia y la escucha interior.
Facilitadora Nieves Casanova
Facilitadora de Respiración Ahima (Breathwork) con Formación en Yoga Antiguo (Linaje Tántrico), Yoga Anatómico y Terapéutico. Terapeuta en Reiki Usui, Registros Akhasicos, Radiestesia y Aromaterapia.