¿Estás buscando una forma efectiva de fortalecer tu cuerpo, mejorar tu postura y recuperar tu bienestar? La Gimnasia Hipopresiva puede ser la solución que necesitas. En nuestro taller especializado, aprenderás técnicas que te aportarán bienestar y salud.
¿Qué es la Gimnasia Hipopresiva?
Se trata de un conjunto de ejercicios posturales y respiratorios diseñados para:
- Tonificar la musculatura profunda del abdomen.
- Mejorar la postura y reducir dolores de espalda.
- Prevenir y tratar problemas relacionados con el suelo pélvico.
- Optimizar la capacidad respiratoria y reducir el estrés.
Con movimientos suaves y controlados, la gimnasia hipopresiva es apta para personas de todas las edades y niveles de condición física.
¿A quién está dirigido este taller?
Este taller es perfecto si:
- Quieres recuperar tu figura después del parto.
- Buscas mejorar tu postura y aliviar molestias en la espalda.
- Deseas un método eficaz y seguro para trabajar tu zona abdominal sin dañar tu columna.
- Quieres prevenir o tratar problemas de incontinencia urinaria o debilidad del suelo pélvico.
No necesitas experiencia previa, solo el deseo de aprender y disfrutar de una práctica para mejorar tu bienestar físico y mental.
¿Qué aprenderás en este taller?
En este taller te guiaremos paso a paso para:
- Comprender la técnica hipopresiva y su impacto en tu cuerpo.
- Realizar correctamente los ejercicios clave para obtener resultados.
- Diseñar una rutina personalizada que puedas integrar en tu día a día.
- Además, contarás con la orientación de una profesora experta que estará contigo para resolver tus dudas y garantizar que aproveches al máximo la experiencia.
Desirée Fresneda profesora de Gimnasia Hipopresiva (Low Press Fitness), Preparadora Deportiva, Profesora de Pilates con más de 15 años de experiencia, certificada en Suelo Pélvico por Blandine Calais Germain, Instructora del método Periné y Movimiento, especialista en higiene postural, cuidado del suelo pélvico, embarazo y posparto, método 5P y TAD (método propioceptivo pelviperineal). Única profesional autorizada en Canarias en Parto y Movimiento® por Núria Vives.
Detalles del taller
Fecha: sábado 1 de febrero de 2025
Hora: 16:30
Lugar: Centro Yu Shan calle Pérez Galdós 20, 1º. Santa Cruz de Tenerife
Imparte: Desirée Fresneda
Cupos limitados: Este taller se realiza en grupos pequeños para garantizar una atención personalizada.
¿Lista para transformar tu cuerpo y tu bienestar?
¡No dejes pasar esta oportunidad de descubrir los beneficios de la gimnasia hipopresiva! . Las plazas son limitadas, así que reserva la tuya hoy mismo.
Para más información y reservas, escríbenos y nos pondremos en contacto contigo para darte toda la información y resolver tus dudas.
¡Tu bienestar comienza aquí!
