Estas son unas de las preguntas más frecuentes que se platean las personas al interesarse por las prácticas de estas disciplinas.

Entre el Chikung y Taichi Chuan existen diferencias y similitudes. Aunque hay muchas, en nuestra Escuela las hemos resumido respondiendo a cuestiones básicas.

Chikung (Qì Gong 氣功) puede traducirse como «trabajo con la energía vital». El «chi» de Chikung viene de «qì» y significa «energía vital» y «kung» significa «trabajo, maestría».

Taichi Chuan (Taiji Quan 太极拳), puede traducirse como «boxeo supremo». El «chi» de taichi viene de «ji» y significa punto más alto, cúspide y «chuan» significa «puño boxeo.»

Chi Kung

El Chi Kung posee raíces extremadamente antiguas. Diversos hallazgos arqueológicos sitúan sus orígenes en la China neolítica, hace aproximadamente 4.000 años. A lo largo de la historia ha recibido diferentes nombres y formas de práctica, vinculadas tanto a la salud como al desarrollo espiritual.

Forma parte de la tradición de la calobiótica: el arte de vivir bien y en armonía.

Taichi Chuan

Aunque la tradición atribuye su creación al monje taoísta Zhang Sanfeng, los estudios históricos señalan al general Chen Wangting, en el siglo XVII, como el creador del Tai Chi Chuan en Chenjiagou, la célebre “aldea Chen”.

Su antigüedad oscila entre los 300 y 800 años y pertenece al Wushu, el conjunto de las artes marciales chinas tradicionales.

      Ambas disciplinas proceden de China, están «vivas» y en constante evolución.

Chi Kung

Es un tipo de práctica o gimnasia energética orientada a mejorar la salud y a prevenir las enfermedades. En China es un deporte de exhibición y una terapia incluida en el sistema público sanitario.

Taichi Chuan

Es un arte marcial interno,es decir, que usa la energía vital interna y no la fuerza muscular externa. En China es un deporte de exhibición y contacto.

          Ambas disciplinas suelen considerarse técnicas de meditación en movimiento.

Chi Kung

Se basa en la Filosofía Taoísta, Budista y en las Teorías de Medicina Tradicional China.

Taichi Chuan

Está vinculado con algunos conceptos de la Filosofía Taoísta, como el Yin y el Yang, la flexibilidad, fluidez, etc.

Ambas son consideradas vías de autoconocimiento y desarrollo humano.

Chi Kung

Se realizan “tablas/ formas” o ejercicios estáticos y dinámicos(estiramientos, automasaje…) coordinados con la respiración, la visualización o concentración en puntos o meridianos del cuerpo (según la MTC).

Taichi Chuan

Se ejercitan “formas” o taolu que son aplicaciones marciales o movimientos de ataque y defensa que se realizan de manera fluida, coordinados con la respiración.

Ambas se ocupan de llevar a cabo las tres regulaciones: cuerpo, respiración y mente. también se utiliza en las dos, la intención mental para guiar la energía vital, en Chikung hacia el interior del cuerpo y en el Taichi hacia el exterior (oponente).

Chi Kung

Se habla de una cifra aproximada de unas 15.000 formas que podríamos dividir en cinco grandes escuelas: médica o terapéutica, taoísta, budista, confucionista y marcial.

Taichi Chuan

Se habla generalmente de cinco estilos familiares de Taichi Chuan: Chen, Yang, Wu/Hao, Wu y Sun. No obstante, existen otros muchos estilos que derivan de éstos.

Por regla general, en el Chikung los resultados aparecen en pocas semanas. En el Taichi Chuan los resultados aparecen después de varios meses.

Para obtener resultados en las dos disciplinas es necesaria la paciencia, la perseverancia y la continuidad en la práctica.

Si bien es cierto que con una buena práctica los beneficios pueden ser similares, los métodos de trabajo son diferentes. En el Chikung el trabajo energético es más potente y en el Taichi Chuan se aprenden más técnicas que, con el debido entrenamiento, pueden servir para la autodefensa. Por tanto, ambas se complementan a la perfección y la mayoría de los maestros consideran imprescindible incorporar el Chikung en la práctica del Taichi Chuan.

Ana Castro, profesora de la Escuela Yu Shan de Qigong y Taijiquan.