No se trata de llegar a ninguna parte sino de «ser» lo que ya eres.

Afortunadamente, cada vez somos más las personas que cuidamos nuestra salud y nos responsabilizamos de nutrir y preparar adecuadamente nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces podemos olvidar que la mente también necesita atención. Es imprescindible ejercitarla y entrenarla de manera regular porque de ello dependerá nuestro equilibrio mental y emocional. La práctica Mindfulness es un…

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Recomendaciones para cuidar tu salud durante la cuarentena

#YoMeQuedoEnCasa Los profesionales de la salud preventiva coinciden en que, para cuidar y fortalecer el cuerpo durante la cuarentena, puedes seguir las siguientes recomendaciones básicas: Organiza el tiempo diariamente en base a las tareas que te ocupen (higiene y cuidado personal, limpieza de la casa, comidas, trabajo, estudio, ejercicio físico y otras actividades de ocio).…

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Huellas

Disperso, huyendo del bullicio. Su instinto parece desplazarlo hacia los finos hilos de la luna. El bambú se dobla, armonioso y exacto, el tigre empuña la garra, sin miedo y con exactitud se abre en espiga para sostener el cielo. Sutil en su certeza, felino elegante, nuestras manos imitan su fuerza. Mas allá, impasible y…

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Clases de Yoga Integral Adaptado

Muchas personas tienen la idea de que el yoga es una serie de posturas, contorsiones o acrobacias, relajación, meditación, o una religión, una secta, etc. Para Mireille Heylen, profesora de Yoga en el Centro Yu Shan, eso no es yoga realmente! Por lo que más se conoce al yoga en occidente es por su práctica…

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Clases de Taichi, Chikung y Meditación

El lunes día diez de septiembre comenzarán las Clases Regulares de Taichi, Chikung y Meditación. El Taichi Chuan es considerado una forma de meditación en movimiento al llevar la atención a uno mismo en el momento presente, por esa conexión con el aquí y el ahora. El Chikung (Qigong) es un método de trabajo energético que…

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Comienzan las Clases Regulares de Chikung y Taichi

El martes día once de septiembre comenzarán las clases regulares de Chikung y Taichi en el Centro Yu Shan. Chikung (Qigong) es un método de trabajo energético que integra movimiento corporal moderado, estiramientos guiados y ejercicios de respiración, de relajación mental y de automasaje, con el fin de fortalecer cuerpo, mente y espíritu. Taichi Chuan…

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Clases de Chikung, Taichi y Meditación

La experiencia de integrar la práctica del Chikung, el Taichi y la Meditación en una misma sesión tras un tiempo de trabajo continuado, ha sido valorada positivamente por los usuarios de nuestras clases. Aunque en un primer momento esta propuesta puede parecer algo reiterativa al tratarse de tres caminos distintos para lograr una misma finalidad o…

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