Programa de Meditación Mindfulness MBSR
8 semanas para transformar tu vida
¿Te sientes con estrés, ansiedad o necesidad de calma y bienestar?
El Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR) es una experiencia práctica de 8 semanas diseñada para ayudarte a:
- Manejar el estrés de forma más consciente.
- Mejorar la concentración y el bienestar emocional.
- Cultivar calma y equilibrio en tu día a día.
Durante estas 8 semanas aprenderás herramientas sencillas y profundas que podrás aplicar en tu vida personal, profesional y familiar.
- Inicio: 10 de octubre
- Lugar: Centro Yu Shan calle Pérez Galdós 20, 1º. Santa Cruz de Tenerife
- Horario: viernes de 18:30 a 20h.
- Duración: 1 sesión semanal + prácticas en casa
Imparte Eva Melek instructora y formadora certificada por la Meditation Alliance International (MAI), Miembro registrada.
Al finalizar, tendrás la opción de seguir compartiendo tu práctica en clases regulares, para continuar profundizando en este camino de autocuidado y atención plena.
Plazas limitadas – Reserva la tuya
Regálate tiempo para ti. Aprende a vivir con más calma, claridad y bienestar.🧘🧘♀️
