Recomendaciones para cuidar tu salud durante la cuarentena

#YoMeQuedoEnCasa Los profesionales de la salud preventiva coinciden en que, para cuidar y fortalecer el cuerpo durante la cuarentena, puedes seguir las siguientes recomendaciones básicas: Organiza el tiempo diariamente en base a las tareas que te ocupen (higiene y cuidado personal, limpieza de la casa, comidas, trabajo, estudio, ejercicio físico y otras actividades de ocio).…

Leer Más

El Rebirthing y la mente creativa

Ya hemos abordado en este blog, cómo nuestra respiración es un umbral a través del cual accedemos a una comprensión más profunda de nuestra naturaleza, y cómo el Rebirthing explora ese inmenso potencial de transformación y liberación que tiene la Respiración Consciente. Igual de importante y útil, y tal vez más desconocido, es el poder…

Leer Más

Huellas

Disperso, huyendo del bullicio. Su instinto parece desplazarlo hacia los finos hilos de la luna. El bambú se dobla, armonioso y exacto, el tigre empuña la garra, sin miedo y con exactitud se abre en espiga para sostener el cielo. Sutil en su certeza, felino elegante, nuestras manos imitan su fuerza. Mas allá, impasible y…

Leer Más

Charla de Rosa Borrás sobre Inteligencia Emocional

Ayer en nuestro espacio de charlas abiertas a la comunidad, tuvimos el placer de contar con Rosa Borrás, doctora en comunicación social, especialista en inteligencia emocional. Durante una hora y media, los asistentes a su charla “Comprende tus emociones y conviértelas en fortalezas”, pudimos acercarnos al concepto de inteligencia emocional, en palabras de Rosa: “La…

Leer Más

Mindfulness o «atención plena»

En la actualidad la práctica del Mindfulness está muy extendida por todo el mundo y se utiliza en contextos muy diversos (colegios, empresas, hospitales, instituciones, entidades deportivas, etc.), según nos comenta Débora Tejera, psicóloga, consultora en Mindfulness y colaboradora del Centro Yu Shan. P: Débora, ¿Por qué está tan extendida la práctica del Mindfulness? R: La…

Leer Más