El Juego de los Cinco Animales “Wu Qin Xi”
Los días 15 y 16 de noviembre, continuarán en el Centro Yu Shan los Cursos Oficiales de Formas de Chikung para La Salud, del Programa de Formación propuesto por la Chinese Health Qigong Association que se imparte a nivel mundial.
En este Curso se realizará la tabla de ejercicios “Wu Qin Xi” o “El juego de los Cinco Animales”, que se le atribuye a Hua Tuo, médico de finales de la dinastía Han del Este (años 125 – 220), quien al parecer se inspiró en la observación minuciosa del comportamiento y los gestos de cinco animales salvajes (el tigre, el ciervo, el oso, el mono y la grulla).
Integración total de la mente, el espíritu, el cuerpo y la respiración
En estos ejercicios es necesaria, una integración total de la mente, el espíritu, el cuerpo y la respiración. Los movimientos han de ser ágiles, espontáneos y flexibles. La respiración ha de ser profunda y rítmica, acorde con cada movimiento. Y en la ejecución de cada ejercicio debe tenerse en cuenta el espíritu del animal cuyo movimiento se realiza para mostrar el coraje y robustez del tigre, la serenidad y porte del ciervo, la firmeza y solidez del oso, la agilidad y destreza del mono y, la velocidad y elegancia de la grulla.
El Wu Qin Xi es fácil de practicar y se adapta a todas las edades.
La versión revisada de la Chinese Health Qigong Association incluye los conocimientos tradicionales de la medicina china y los avances en biomecánica. Todos los ejercicios son simétricos y requieren un esfuerzo físico moderado que se puede adaptar a la complexión corporal y fortaleza del practicante.
El Curso está abierto a cualquier persona que quiera progresar en el conocimiento y la práctica de esta disciplina, orientada al autocultivo de la salud.
Tiene una duración de doce horas y se impartirá el viernes por la tarde y el sábado mañana y tarde.
Consta de material didáctico, audiovisual y titulación certificada avalada por la Asociación Española de Chikung para la Salud y la Chinese Health Qigong Association.