Un espacio donde experimentar tu potencial respiratorio
La respiración es la base, el Todo. Todo aquello que hacemos, lo llevamos a cabo respirando, es decir, introduciendo aire en nuestros pulmones y expulsando aire de nuestros pulmones. Sin embargo, aunque llevemos respirando desde el día 1 de nuestra vida, la respiración es una gran desconocida para la mayor parte de las personas. Básicamente esto se debe a que vivimos sin prestarle la debida atención; sin observarla, sin explorarla, sin vivirla conscientemente. El resultado de esto es una sensación de desconexión en relación a nuestro cuerpo, pensamientos y emociones que se irradia en mayor o menor medida a las distintas áreas de nuestra vida y que nos lleva a vivir por debajo de nuestras capacidades reales.
De esta sencilla, pero al mismo tiempo profunda observación, y dedicar los últimos 36 años de mi vida a su estudio; surge la necesidad de crear un espacio, “Un Círculo de Respiración Consciente”, donde dar a conocer la potencialidad del trabajo respiratorio.
El aparato respiratorio es la puerta de acceso a la maestría del cuerpo y de la mente, su llave es la Respiración Consciente.
¿En qué va a consistir el Círculo de Respiración Consciente?
En una clase semanal de una hora y media que va tener las siguientes partes:
- Un breve estiramiento.
- Práctica respiratoria en posición sentada acompañada de teoría cuado se considere oportuno.
- Relajación.
Entre encuentro y encuentro se propondrán ejercicios respiratorios con los que trabajar en casa, para poder seguir avanzando en lo expuesto en clase. Para asegurarnos del progreso adecuado en el proceso de aprendizaje y de su aplicación en la vida cotidiana, habrá un seguimiento cercano de los alumnos.
El Círculo de Respiración Consciente está abierto a todos los niveles de experiencia y a todos los métodos de trabajo interior.
Algunos de los beneficios que vas a obtener de la práctica respiratoria
- Aumento del nivel de concentración.
- Mayor dominio de los pensamientos y emociones.
- Aumento del nivel de vitalidad.
- Favorece el funcionamiento del sistema nervioso.
- Mejorar la capacidad del cuerpo para asimilar los alimentos.
- Brinda mayor fuerza y salud a los pulmones.
- Regula los niveles de ansiedad y estrés.
¿Qué necesitas traer? Un cojín o manta de meditación, una libreta y un bolígrafo, (en el centro hay esterilla de yoga)
¿Cuál es el precio de la actividad? La mensualidad es de 30€, una clase suelta son 10€.
¿Quién es Salvador Cárdenes?
Es uno de los 4 Renacedores Master europeos, Trainer de Rebirthing Breathwork International y alumno directo de Leonard Orr (creador de Rebirthing breathwork) desde el año 2004.
Con 36 años de experiencia, en diferentes sistemas de meditación, líneas de trabajo interior, artes marciales y yoga. Se ha formado en diversos países europeos y en Japón, China, Estados Unidos y Brasil.