Miguel Oramas Thurstun, terapeuta gestalt y biogestalt, instructor de meditación y licenciado en biología y sociología, estará el viernes 10 de enero en el Centro Yu Shan para impartir un Taller introductorio que llevará por título:
“El vínculo entre la meditación y el trabajo con las emociones”.
La práctica de la meditación y el trabajo con las emociones van de la mano íntimamente. A través de la meditación uno va llegando a conocer su propia mente, logrando tener algo más de calma mental y de claridad, claridad para ver el mundo que nos rodea y vernos a nosotros mismo también.
Por otro lado, el trabajo con las emociones consiste primeramente en poder estar con nuestras emociones, no rechazarlas, no quedarnos enganchados a ellas, y no ignorarlas, sino poder estar con ellas, reconocerlas, y dejar que surjan y se disuelvan de forma natural. Y en segundo lugar, este trabajo con las emociones también consiste en conectar con la seguridad y el afecto que tenemos esencialmente, y cultivar las emociones sanadoras, como la alegría, la ecuanimidad, y el afecto.
En este Taller profundizaremos experiencialmente tanto en la meditación, como en el trabajo con las emociones, y descubriremos el vínculo que existe entre las dos.
Está dirigido a cualquier persona interesada en desarrollar y ahondar en el conocimiento de sí misma, y a profesionales o estudiantes de la salud y de la relación de ayuda.