Las sesiones de terapia individual tienen una duración de dos horas, donde se habla con la persona y se trata de centrar la actuación que se ha de llevar a cabo, con el fin de ser lo más breve y directo posible.
Transcurren en un agradable estado de relajación inconsciente, que el terapeuta realiza con el cliente.
El estado alterado de conciencia, o trance, es un estado de máxima atención a nivel inconsciente, en el cual la persona, es consciente de todo (sino no podría realizar los cambios). Los cambios que se llevan a cabo son a nivel inconsciente, con lo cual la persona no debe realizar prácticamente ningún esfuerzo para que se produzcan, y esa es una de las ventajas si pensamos cambiar malos hábitos como dejar de fumar o adelgazar.
Debemos pensar en el estado de hipnosis como un estado de comunicación entre el operador y la persona que viene a la sesión. No es necesario estar en trance para empezar a provocar los cambios, aunque es aconsejable utilizarlo.
No se trata de llegar a ninguna parte sino de «ser» lo que ya eres.
Afortunadamente, cada vez somos más las personas...
El arte de cuidar de uno mismo
La mirada autocompasiva desde el Mindfulness...
Claves para mantener el equilibrio interno en tiempos de confinamiento
Tras saber que la situación de confinamiento se...
