El jueves 14 de noviembre dará comienzo en el Centro Yu Shan un Taller de Introducción a la Inteligencia Emocional.
Desde que en los años noventa Daniel Goleman popularizó este término, con la publicación de su famoso libro (Inteligencia emocional, 1995), se ha hablado mucho de inteligencia emocional y de los beneficios que aporta a las personas escuchar lo que les dicen sus emociones y aprender a gestionarlas.
La inteligencia emocional podría definirse como la capacidad que tenemos las personas para percibir y comprender las emociones propias y ajenas, así como la habilidad para gestionarlas y regularlas de manera eficiente, permitiéndonos lograr resultados positivos en nuestras vidas.
No se trata por tanto de anular las emociones, ni de evitarlas, sino de vivirlas, aceptarlas y gestionarlas de manera adecuada en favor de nosotros mismos y de nuestro entorno.
Este Taller se presenta como un camino apasionante que nos llevará a conocernos mejor a nosotros mismos y a los demás; optimizar la relación con nosotros y con las personas de nuestro entorno; minimizar los conflictos y el estrés, al hacernos más flexibles, tolerantes y eficientes; evitar que los problemas obstaculicen nuestra habilidad de pensar; y, generar comprensión, libertad y normalización en nuestras vidas.
En concreto, aprenderemos herramientas básicas para conocer mejor cómo somos, qué nos pasa en nuestro interior y cómo gestionarlo como si de un diamante se tratara; adquirir la habilidad de motivarnos y persistir frente a las frustraciones que puede traernos el día a día; de controlar nuestros impulsos y demorar las gratificaciones; eliminar los juicios hacia nosotros mismos; regular nuestros estados de humor; tomar mejores decisiones; desarrollar empatía, asertividad y esperanza.
Comprobarás que todas las emociones son una fuente de información valiosa. Al cambiar la forma de verlas, podrás mirarte a ti mismo(a) y a los demás de forma enriquecedora y proactiva. A partir de ese momento, algo comenzará a transformarse en tu interior.
Imparte Rosa Borrás, Doctora en Comunicación social, Mediadora civil, mercantil y familiar, especialista en Inteligencia Emocional, comunicación verbal y comunicación no verbal y, Coach emocional, empresarial y sistémico.
El vínculo entre la meditación y el trabajo con las emociones
Queremos ser más libres, poder amar más, ser amados, disfrutar más de la vida, pero constantemente nos vemos limitados por las demandas del mundo actual, y por nuestra propia sensación de frustración.
“El Amor y la locura en el Arte y la Literatura”
De qué forma amaron y se apasionaron, y cómo hicieron para llegar a «a-cuerdos» con la locura a través del acto creativo. Para ello, analizarán los principales “tics” y “tocs” de los autores, desde el punto de vista de que no hay nada excepcional en el trastorno mental, sino distintos grados de supervivencia y adaptación.
Un reconocimiento de ida y vuelta
Agradecer es la esencia del vivir.
Desde hace muchos días estamos en expectación porque el mundo, la vida, el devenir normal de los ciclos de la existencia se han visto interrumpidos por una sombra aplastante que se parece al fin.
