El viernes treinta de noviembre estará en el Centro Yu Shan, Adelina Alfaro Rudilla con su nueva propuesta de Taller Vivencial que lleva por título «La Calidad de tu Respiración es la Calidad de tu Vida», donde nos invita a respirar profundo, ampliar nuestra mente, a habitar el momento presente y a explorar estos espacios en un entorno seguro y riguroso, conectando con nuestro Ser y alcanzando un estado de claridad y calma mental por medio de la práctica de Respiración Consciente (Rebirthing).
«Realizar respiraciones profundas con una exhalación larga e implicando el diafragma,estimula nuestro nervio vago y produce grandes beneficios en nuestro organismo, entre ellos una reducción de la presión arterial, una mejora de la función inmunológica, una regulación de nuestros estados emocionales, reduciendo la ansiedad y la depresión, y una mejora de la frecuencia cardiaca» según explica Adelina Alfaro. Por lo tanto, aprender a usar nuestra respiración es esencial para mantener y mejorar nuestra salud general.
El taller será de cuatro horas, desde las 17 hasta las 21h. e incluirá una sesión de Rebirthing o Renacimiento a los participantes.
El vínculo entre la meditación y el trabajo con las emociones
Queremos ser más libres, poder amar más, ser amados, disfrutar más de la vida, pero constantemente nos vemos limitados por las demandas del mundo actual, y por nuestra propia sensación de frustración.
“El Amor y la locura en el Arte y la Literatura”
De qué forma amaron y se apasionaron, y cómo hicieron para llegar a «a-cuerdos» con la locura a través del acto creativo. Para ello, analizarán los principales “tics” y “tocs” de los autores, desde el punto de vista de que no hay nada excepcional en el trastorno mental, sino distintos grados de supervivencia y adaptación.
Un reconocimiento de ida y vuelta
Agradecer es la esencia del vivir.
Desde hace muchos días estamos en expectación porque el mundo, la vida, el devenir normal de los ciclos de la existencia se han visto interrumpidos por una sombra aplastante que se parece al fin.
