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No se trata de llegar a ninguna parte sino de «ser» lo que ya eres.
Afortunadamente, cada vez somos más las personas que cuidamos nuestra salud y nos responsabilizamos de nutrir y preparar adecuadamente nuestro cuerpo. Sin embargo, a veces podemos olvidar que la mente también necesita atención. Es imprescindible ejercitarla y...
El arte de cuidar de uno mismo
La mirada autocompasiva desde el Mindfulness Retomando las actividades aplazadas vuelve a nuestra programación el Taller "El arte de cuidar de uno mismo", ahora si cabe con más interés tras la vivencia inesperada de la crisis del coronavirus, durante la cual hemos...
Claves para mantener el equilibrio interno en tiempos de confinamiento
Tras saber que la situación de confinamiento se alargará más de lo previsto, los profesionales de la psicología, la pedagogía y la terapia que colaboramos en el Centro Yu Shan, conscientes de que esta experiencia pasará factura a todas las personas, te queremos enviar...
Recomendaciones para cuidar tu salud durante la cuarentena
#YoMeQuedoEnCasa Los profesionales de la salud preventiva coinciden en que, para cuidar y fortalecer el cuerpo durante la cuarentena, puedes seguir las siguientes recomendaciones básicas: Organiza el tiempo diariamente en base a las tareas que te ocupen (higiene y...
El Niño Interno
"El arquetipo del Niño Interno y los asuntos inconclusos" "Sé lo que de verdad quiero que me traigan los Reyes: quiero volver a la infancia. Nadie me va a dar eso... Sé que no tiene sentido pero de todas formas, ¿desde cuándo tiene sentido pedir cosas a los Reyes...
El arte de cuidar de uno mismo: la mirada autocompasiva desde el Mindfulness
La gran mayoría de las personas consideran que la compasión es una gran virtud. Es una actitud admirable desde la que plantear nuestras relaciones y con la que acercarnos al mundo. Sin embargo, la cosa cambia cuando hablamos de autocompasión. Débora Tejera Nos...
Chikung para la Salud en Tenerife
Los días 28 y 29 de marzo estará de nuevo en el Centro Yu Shan de Tenerife Miguel Martín Vizán, Introductor y director de la Escuela Española de Chikung para la Salud, Daoyin/Liangong España® para impartir el Curso de Qigong: SHI ER DUAN JIN (Los Doce Brocados...
Meditación y Emociones
Miguel Oramas Thurstun, terapeuta gestalt y biogestalt, instructor de meditación y licenciado en biología y sociología, estará de nuevo el viernes 6 de marzo, en el Centro Yu Shan, para impartir el Taller que llevará por título: "Meditación y Emociones" La práctica de...
El Rebirthing y la mente creativa
Ya hemos abordado en este blog, cómo nuestra respiración es un umbral a través del cual accedemos a una comprensión más profunda de nuestra naturaleza, y cómo el Rebirthing explora ese inmenso potencial de transformación y liberación que tiene la Respiración...